Forma física y bienestar
Pilates
Gracias al el Método Pilates y trabajando desde sus principios como la respiración, la concentración, control, fluidez de movimientos , centralización y precisión conseguirás trabajar el cuerpo y la mente, consiguiendo el fortalecimiento de la musculatura desde la más profunda a la más superficial, aumentaras la fuerza y la flexibilidad del cuerpo y mejorar la capacidad de concentración. Además lograras tonificar, fortalecer y estilizar tu cuerpo mejorando tu postura con una actividad dinámica y efectiva.
PILATES
Entrenamiento físico y mental que te ayudará a mejorar tu equilibrio,
flexibilidad y fuerza.
PILATES BARRE
Pilates Barre es una de las últimas tendencias en el método Pilates.
Esta disciplina que fusiona ballet, pilates y yoga a partir de ejercicios
isométricos para tonificar el cuerpo (especialmente glúteos, abdomen y
piernas), trabajar la flexibilidad y resistencia, mejorar nuestra postura
corporal y quemar grasa.
HIPOPRESIVOS
Los hipopresivos, es un tipo de ejercicios específicos con el objetivo de potenciar la
musculatura abdominal y del suelo pélvico
PILATES HIT
Desafía tu resistencia, velocidad y coordinación con un entrenamiento de
alta intensidad que combina el pilates con el hit.
Protege tu suelo pélvico
Hipopresivos
Los Hipopresivos consisten en realizar ejercicios que reducen la presión intra-abdominal con beneficios terapéuticos, estéticos y deportivos: proteger suelo pélvico, prevenir lesiones, mejorar rendimiento físico, evitar problemas de incontinencia, prolapsos y hernias.
